Σταθείτε με το πόδι που βρίσκεται στην ίδια πλευρά του σώματός σας όπως το χέρι διάτρησης τοποθετημένο μακρύτερα από την τσάντα από το άλλο πόδι . Διαδώστε τα πόδια σας ελαφρώς πλατύτερα από τους ώμους σας. Κρατήστε τα πόδια σας σχεδόν εν σειρά με την τσάντα διάτρησης, έτσι ώστε μια γραμμή από το πίσω πόδι σας με το πόδι του μολύβδου σας να δείχνει ελαφρά στο πλάι της τσάντας απέναντι από το χέρι σας. Για παράδειγμα, ένας δεξιός puncher θα στέκεται έτσι ώστε τα πόδια του να δείχνουν ακριβώς προς τα αριστερά της τσάντας.
Κρατήστε το βάρος σας ελαφρώς προς τα εμπρός στο κέντρο, με την πλάτη σας μακριά από το έδαφος. p> Κρατήστε και τα δύο πόδια στο έδαφος καθ 'όλη τη διάτρηση.
Γυρίστε ελαφρά το πάνω μέρος του σώματος προς την τσάντα. Το στήθος σας δεν πρέπει να είναι στραμμένο προς την τσάντα ούτε πρέπει να είναι κάθετο στα πόδια σας.
Γυρίστε το σώμα σας προς την τσάντα καθώς ρίχνετε τη γροθιά σας, περιστρέφοντας τα πόδια σας προς τα εμπρός και στρέφοντας τους γοφούς και τους ώμους σας προς το τσάντα.
Στρυψτε τη γροθιά σας για το κέντρο της τσάντας για την καλύτερη μεταφορά ισχύος.
Κάντε το γροθιά σας μέσα από την τσάντα όσο πιο σκληρά μπορείτε. Κατά τη διάτρηση, είναι καλύτερο να φανταστείτε το διάτρηση ενός αντικειμένου ακριβώς πίσω από τον στόχο, και όχι τον ίδιο τον στόχο, για να διασφαλίσετε ότι δεν θα υπάρξει έξοδος πριν από την πρόσκρουση.
Πνευματικά δικαιώματα © Γνώση Υπολογιστών Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα