1. Ανοίξτε την εφαρμογή ή τον ιστότοπο MyFitnessPal.
2. Κάντε κλικ στην καρτέλα "Προφίλ".
3. Στην ενότητα "Στόχοι", κάντε κλικ στο "Διαχείριση μακροεντολών".
4. Στη συνέχεια, μπορείτε να αλλάξετε τις μακροεντολές σας για κάθε θρεπτικό συστατικό.
5. Κάντε κλικ στο «Αποθήκευση» για να αποθηκεύσετε τις αλλαγές σας.
Ακολουθούν ορισμένες πρόσθετες συμβουλές για την αλλαγή των μακροεντολών σας στο MyFitnessPal:
- Εάν δεν είστε σίγουροι ποιες μακροεντολές είναι κατάλληλες για εσάς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον "Υπολογιστή μακροεντολών" του MyFitnessPal για να υπολογίσετε τις ανάγκες σας.
- Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τις μακροεντολές σας με βάση τους στόχους σας. Για παράδειγμα, εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, μπορεί να θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεϊνών και φυτικών ινών, μειώνοντας ταυτόχρονα τους υδατάνθρακες και το λίπος σας.
- Φροντίστε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να κάνετε προσαρμογές όπως απαιτείται. Ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε τις μακροεντολές σας αρκετές φορές μέχρι να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.
Πνευματικά δικαιώματα © Γνώση Υπολογιστών Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα