5 λόγοι για τους οποίους δημοσιεύετε στο Facebook:Εύκολες επιδιορθώσεις

Η ανάρτηση στο Facebook μπορεί να είναι χρονοβόρα και επαναλαμβανόμενη. Μπορεί να μείνετε να αναρωτιέστε:"Γιατί ενοχλώ;" Ακολουθούν πέντε συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αισθάνονται υποχρεωμένοι να δημοσιεύουν στο Facebook, μαζί με εύκολες διορθώσεις που θα βοηθήσουν στον περιορισμό αυτών των παροτρύνσεων για ανάρτηση:

1. Αναζήτηση επικύρωσης :

*Εύκολη επιδιόρθωση*:Αναγνωρίστε την ανάγκη σας για επικύρωση. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η αυτοεκτίμησή σας δεν συνδέεται με likes ή σχόλια στα social media. Εστιάστε στην ανάπτυξη της δικής σας αίσθησης αυτοεκτίμησης μέσω προσωπικών επιτευγμάτων και σχέσεων και όχι εξωτερικής έγκρισης.

2. Fear of Missing Out (FOMO) :

*Εύκολη διόρθωση*:Εξασκηθείτε στη συνείδηση ​​και να είστε παρόντες στις δικές σας εμπειρίες αντί να συγκρίνετε συνεχώς τη ζωή σας με τους κυλίνδρους των άλλων. Θέστε όρια στη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για να μειώσετε το FOMO και να επικεντρωθείτε στην απόλαυση της ζωής σας.

3. Υπερ-κοινή χρήση :

*Εύκολη επιδιόρθωση*:Πριν πατήσετε "δημοσίευση", αναρωτηθείτε:"Προσθέτει αυτή η ανάρτηση αξία στο κοινό μου; Είναι σχετική και ενημερωτική;" Σκεφτείτε να κρατήσετε ένα προσωπικό ημερολόγιο για ιδιωτικές σκέψεις και συναισθήματα που μπορεί να μην είναι κατάλληλα για μια δημόσια πλατφόρμα.

4. Συνήθεια :

*Εύκολη επιδιόρθωση*:Σπάστε τον κύκλο της αλόγιστης κύλισης και ανάρτησης. Αναπτύξτε άλλα χόμπι ή ενδιαφέροντα για να γεμίσετε τον χρόνο που μπορεί να περάσετε στο Facebook. Δοκιμάστε διαλογισμό, τέχνη ή υπαίθριες δραστηριότητες για να αποσυνδεθείτε και να επαναφορτιστείτε.

5. Πίεση ομοτίμων :

*Εύκολη επιδιόρθωση*:Καλλιεργήστε ένα υποστηρικτικό και αυθεντικό δίκτυο φίλων τόσο στο διαδίκτυο όσο και εκτός σύνδεσης. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που σας ανεβάζουν αντί να προκαλούν πίεση από τους συνομηλίκους σας. Θυμηθείτε, η σύγκριση του ταξιδιού σας με κάποιου άλλου δεν είναι χρήσιμο μέτρο επιτυχίας.

Να θυμάστε ότι τα social media είναι απλώς ένα μικρό μέρος της ζωής. Δώστε προτεραιότητα στην ψυχική σας ευεξία και την προσωπική σας ανάπτυξη, διαχειριζόμενοι τη χρήση του Facebook και εστιάζοντας σε δραστηριότητες που σας προσφέρουν πραγματική χαρά και πληρότητα.