1. Πιείτε κάτι ανθρακούχο αργά . Αυτό θα βοηθήσει στη συσσώρευση αερίων στο στομάχι σας.
2. Τρίψτε ή σπρώξτε απαλά την κοιλιά σας . Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ώθηση του αερίου προς τα πάνω.
3. Δοκιμάστε να κρατήσετε την αναπνοή σας μέχρι να νιώσετε πίεση . Χαλαρώστε το αργά για να διαφύγει το αέριο.
4. Ανοίξτε το στόμα σας . Πάρτε μια βαθιά ανάσα για να σπρώξετε το αέριο προς τα έξω.
Μπορεί να χρειαστεί λίγη εξάσκηση για να κατακτήσετε το ρέψιμο κατόπιν εντολής, οπότε μην αποθαρρύνεστε αν δεν τα καταφέρετε στην αρχή.
Πνευματικά δικαιώματα © Γνώση Υπολογιστών Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα