Η παρακολούθηση του ύπνου σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία και ευεξία σας. Με το Apple Watch, μπορείτε εύκολα να παρακολουθείτε τα μοτίβα ύπνου σας και να λαμβάνετε πληροφορίες για την ποιότητα του ύπνου σας.
Για να αρχίσετε να παρακολουθείτε τον ύπνο σας, θα πρέπει πρώτα να ρυθμίσετε το Apple Watch.
1. Ανοίξτε τις Ρυθμίσεις εφαρμογή στο Apple Watch σας.
2. Πατήστε Αδράνεια .
3. Πατήστε το Ενεργοποίηση της παρακολούθησης ύπνου κουμπί.
4. Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία εγκατάστασης.
Αφού ρυθμίσετε την παρακολούθηση ύπνου, μπορείτε να αρχίσετε να παρακολουθείτε τον ύπνο σας.
1. Φορέστε το Apple Watch σας στο κρεβάτι.
2. Βεβαιωθείτε ότι το Apple Watch σας είναι φορτισμένο πριν πάτε για ύπνο.
3. Όταν ξυπνήσετε, πατήστε Διακοπή κουμπί στο Apple Watch σας.
Μπορείτε να δείτε τα δεδομένα ύπνου σας στην εφαρμογή Health στο iPhone σας.
1. Ανοίξτε το Υγεία εφαρμογή στο iPhone σας.
2. Πατήστε Αναμονή αυτί.
3. Θα δείτε ένα γράφημα των προτύπων ύπνου σας την περασμένη εβδομάδα.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να λαμβάνετε τα καλύτερα δεδομένα ύπνου από το Apple Watch σας:
* Φοράτε το Apple Watch για ύπνο κάθε βράδυ.
* Βεβαιωθείτε ότι το Apple Watch σας είναι φορτισμένο πριν πάτε για ύπνο.
* Αποφύγετε να φοράτε πολύ σφιχτά το Apple Watch σας.
* Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε το Apple Watch σας στο κρεβάτι.
* Εάν έχετε προβλήματα με τον ύπνο, μιλήστε με το γιατρό σας.
Το Apple Watch είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την παρακολούθηση του ύπνου σας. Ακολουθώντας τα βήματα σε αυτόν τον οδηγό, μπορείτε εύκολα να παρακολουθείτε τα μοτίβα ύπνου σας και να λαμβάνετε πληροφορίες για την ποιότητα του ύπνου σας.
Πνευματικά δικαιώματα © Γνώση Υπολογιστών Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα