Πώς να παρακολουθείτε την απώλεια βάρους Με μια γραμμή γράφημα σε αριθμούς '09

Η απώλεια βάρους είναι μια δύσκολη διαδικασία , γεμάτη σκαμπανεβάσματα ( λογοπαίγνιο προορισμένο ) , τους αγώνες και τους θριάμβους . Εάν δεν είστε παρακολούθηση της προόδου σας με ένα υπολογιστικό φύλλο , χάνετε σε ένα μεγάλο κινητήριο εργαλείο ! Τι καλύτερο από το να συνδέσετε την πρόοδό σας σε τακτική βάση και να δει αυτή τη γραμμή σε ένα γράφημα πάει κάτω ; Αν το βάρος σας ανεβαίνει και έχετε πιστά κρατώντας ένα ημερολόγιο τροφίμων - ίσως να είναι σε θέση να εντοπίσει τις παγίδες σας και να αποφύγετε τους στο μέλλον . Εδώ είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να καταγράψετε την απώλεια βάρους σας . Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
Apple Macintosh υπολογιστή που τρέχει Mac OS 10.5 +
της Apple iWork '09
Η Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Εκκίνηση Αριθμοί '09 από τη θέση του σχετικά με 2
το Dock ή από το φάκελο Applications σας .

Ξεκινήστε ένα νέο κενό φύλλο επιλέγοντας " Blank" στο Πρότυπο Chooser .
εικόνων 3

Επιλέξτε τον πίνακα αυτό είναι στη σελίδα κάνοντας κλικ στο πάνω αριστερό τετράγωνο .
Η 4

Όταν το γράφημα χάνει το κύριο περίγραμμα και έχει « λαβές » ή μικρά λευκά κουτιά στις γωνίες , χτύπησε το "διαγραφή " κλειδί στο πληκτρολόγιό σας για να το διαγράψετε .
5

Κάντε κλικ στο " Διαγράμματα " από το μενού στην κορυφή .
Η 6

Επιλέξτε το γράφημα που έχει δύο ακανόνιστες γραμμές που διασχίζουν ο ένας τον άλλον . Υπάρχουν δύο δίπλα στην άλλη : το ένα είναι 2D και το άλλο κάνει ένα διάγραμμα επίδραση 3 -D . Είτε κάποιος θα κάνει .
Η

7 Κάντε κλικ στο ίδιο το γράφημα .
8

Κάντε κλικ στο κουμπί Επιλογές του πίνακα δεδομένων πάνω από το διάγραμμα . Θα είναι ένα μαύρο και άσπρο εικόνα με αυτό που μοιάζει με μια σειρά από τελείες και γραμμές δίπλα στο άλλο . Η εικόνα θα σας δώσει μια καλύτερη ιδέα για το πού να κάνετε κλικ . Αυτό θα αλλάξει τις επιλογές του άξονα , έτσι θα είναι ευκολότερο να εισέλθουν στο βάρος σας .
Η 9

Κάντε κλικ και σύρετε για να επιλέξετε τις τρεις τελευταίες στήλες των δεδομένων .
Η 10

Διαγραφή αυτές τις στήλες κάνοντας δεξί κλικ και επιλέγοντας " Διαγραφή στηλών . " Είμαστε εντοπισμού μόνο το βάρος , έτσι δεν χρειάζεται να τα χρησιμοποιήσετε. Εναλλακτικά , αν είστε εντοπισμού άλλα πράγματα, όπως τις μετρήσεις σας , μπορείτε να κρατήσετε αυτά άλλες στήλες για το σκοπό αυτό .
Η 11

Πληκτρολογήστε " βάρος " εκεί που λέει " 2007 " στον πίνακα .
Η 12

Πληκτρολογήστε την ημερομηνία που θα ξεκινήσει η απώλεια βάρους σας ( ή την τρέχουσα ημερομηνία , αν δεν έχετε το βάρος σας καταγράφονται από τότε) , όπου αναφέρει " Περιοχή 1 . "

13

Πληκτρολογήστε το αρχικό βάρος σας ( ή το τρέχον βάρος σας, αν δεν έχετε το βάρος σας καταγράφονται από τότε) δίπλα από την ημερομηνία έναρξης .
Η 14

Προσθήκη σειρές πατώντας το κρέμονται καρτέλα στο κάτω αριστερό μέρος του πίνακα δεδομένων .
Η 15

Κρατήστε την προσθήκη ημερομηνίες και βάρη . Όπως μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα δεδομένα , το γράφημα θα προσαρμοστεί από μόνη της .
Η
εικόνων