Πώς λειτουργούν όλες οι μνημονικές συσκευές;

Όλες οι μνημονικές συσκευές παρέχουν ένα «σύνθημα» στις πληροφορίες που πρέπει να θυμόμαστε. Όταν συναντάται το σύνθημα, οι πληροφορίες ανακαλούνται από τη μακροπρόθεσμη μνήμη μέσω ενός μηχανισμού ανάκτησης που είναι γνωστός ως ενεργοποίηση διάδοσης . Η ενεργοποίηση εξάπλωσης είναι ένα νευρολογικό φαινόμενο που συμβαίνει όταν ένας νευρώνας πυροδοτεί και διεγείρει την πυροδότηση άλλων νευρώνων που είναι συνδεδεμένοι με αυτόν. Στο πλαίσιο της μνήμης, η ενεργοποίηση διασποράς συμβαίνει όταν το σύνθημα διεγείρει την πυροδότηση νευρώνων που συνδέονται με τους νευρώνες που αντιπροσωπεύουν τις πληροφορίες που πρέπει να θυμόμαστε. Αυτή η διαδικασία, γνωστή ως «ανάμνηση», επιτρέπει την ανάκτηση των πληροφοριών από τη μνήμη.

Ακολουθεί μια πιο λεπτομερής εξήγηση του τρόπου λειτουργίας των μνημονικών συσκευών :

1. Σύλλογος :Το σύνθημα χρησιμεύει ως σκανδάλη που ενεργοποιεί τις σχετικές πληροφορίες στη μακροπρόθεσμη μνήμη.

2. Εικόνα :Η δημιουργία ζωντανών νοητικών εικόνων των πληροφοριών που πρέπει να θυμόμαστε τις κάνει πιο αξέχαστη και ευκολότερη στην ανάκληση. Οι οπτικές εικόνες έχει αποδειχθεί ότι ενισχύουν την ανάκληση της μνήμης προάγοντας το σχηματισμό ισχυρών συσχετισμών μεταξύ της ένδειξης και της πληροφορίας.

3. Ρήμα, ρυθμός και μελωδία :Η δημιουργία μιας ομοιοκαταληξίας ή ενός τραγουδιού μπορεί να καταστήσει ευκολότερη την απομνημόνευση των πληροφοριών δημιουργώντας μια αξιομνημόνευτη δομή και ρυθμό. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την απομνημόνευση λιστών αντικειμένων ή πολύπλοκων εννοιών.

4. Κομματισμός :Η ανάλυση των πληροφοριών σε μικρότερα, διαχειρίσιμα "κομμάτια" διευκολύνει την επεξεργασία και την απομνημόνευση. Αυτή η τεχνική είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για την απομνημόνευση μεγάλων αλληλουχιών πληροφοριών, όπως αριθμοί τηλεφώνου ή λίστες.

5. Οργανισμός :Η οργάνωση πληροφοριών σε μια λογική δομή, όπως μια ιεραρχία ή ένα διάγραμμα ροής, διευκολύνει την κατανόηση και την απομνημόνευση. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται συχνά για την απομνημόνευση πολύπλοκων εννοιών ή μεγάλων ποσοτήτων πληροφοριών.

6. Επανάληψη :Η επανάληψη των πληροφοριών που πρέπει να θυμόμαστε ενισχύει το ίχνος μνήμης και το κάνει πιο ανθεκτικό στη λήθη.

7. Συναίσθημα :Η συσχέτιση των πληροφοριών που πρέπει να θυμόμαστε με έντονα συναισθήματα μπορεί να ενισχύσει την ανάκληση της μνήμης. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται συχνά για να θυμόμαστε σημαντικά γεγονότα ή προσωπικές εμπειρίες.

8. Χιούμορ :Η χρήση του χιούμορ μπορεί να δημιουργήσει έναν αξέχαστο συσχετισμό που βοηθά στην ανάκληση των πληροφοριών.

9. Ενεργή ανάκληση :Η εσκεμμένη προσπάθεια να θυμηθείς πληροφορίες, χωρίς να κοιτάξεις την πηγή, ενισχύει το ίχνος μνήμης και βελτιώνει τη μακροχρόνια διατήρηση.

10. Αφήγηση :Η δημιουργία μιας ιστορίας ή αφήγησης γύρω από τις πληροφορίες που πρέπει να θυμάστε μπορεί να σας βοηθήσει να τις κάνετε πιο αξέχαστη και οργανωμένη.