Η ουδέτερη θέση σημαίνει ότι οι καρποί σας είναι ίσιοι, τα δάχτυλά σας χαλαρά και οι πήχεις σας είναι παράλληλοι με το πάτωμα. Όταν οι καρποί σας είναι ουδέτεροι, τα οστά στον καρπό και τον πήχη σας είναι σε ευθεία γραμμή, κάτι που βοηθά στη μείωση της πίεσης στο μέσο νεύρο.
Δοκιμάστε διαφορετικές θέσεις πληκτρολογίου
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η χρήση ενός χωρισμένου πληκτρολογίου ή ενός δίσκου πληκτρολογίου μπορεί να τους βοηθήσει να κρατήσουν τους καρπούς τους σε ουδέτερη θέση. Ένα διαχωρισμένο πληκτρολόγιο σάς επιτρέπει να τοποθετήσετε τα δύο μισά του πληκτρολογίου υπό γωνία, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης στους καρπούς σας. Ένας δίσκος πληκτρολογίου μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε το ύψος του πληκτρολογίου έτσι ώστε οι καρποί σας να βρίσκονται σε άνετο επίπεδο.
Κάντε συχνά διαλείμματα
Είναι σημαντικό να κάνετε συχνά διαλείμματα όταν πληκτρολογείτε, ειδικά εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο ή ενόχληση στους καρπούς σας. Σηκωθείτε και κινηθείτε για λίγα λεπτά ή πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές. Μπορεί επίσης να θέλετε να κάνετε μερικές διατάσεις καρπού για να διατηρήσετε τους καρπούς σας ευέλικτους.
Πνευματικά δικαιώματα © Γνώση Υπολογιστών Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα