Πού πρέπει να καθίσετε το φορητό υπολογιστή σας;

Δεν πρόκειται για ένα συγκεκριμένο "μέρος", αλλά για μια υγιή και εργονομική εγκατάσταση για το φορητό υπολογιστή σας. Εδώ είναι οι βασικές εκτιμήσεις:

1. Ύψος και στάση:

* Επίπεδο γραφείου: Στόχος για τους αγκώνες σας να είναι σε γωνία 90 μοιρών και καρποί ευθεία. Αυτό συνήθως σημαίνει ότι η οθόνη του φορητού υπολογιστή σας βρίσκεται στο επίπεδο των ματιών.

* Εξωτερικό πληκτρολόγιο και ποντίκι: Η χρήση ενός ξεχωριστού πληκτρολογίου και ενός ποντικιού σας επιτρέπει να τα τοποθετήσετε άνετα, αποτρέποντας επαναλαμβανόμενες τραυματισμούς στα στελέχη.

2. Επιφάνεια:

* Σταθερό και επίπεδη: Επιλέξτε μια ανθεκτική επιφάνεια που δεν θα ταλαντεύεται ή την κλίση, εξασφαλίζοντας ότι ο φορητός υπολογιστής σας παραμένει ασφαλής.

* Στάδιο φορητού υπολογιστή: Εξετάστε μια στάση φορητού υπολογιστή για να ανυψώσετε την οθόνη στο σωστό ύψος και να βελτιώσετε τη ροή αέρα.

* Διαρροή θερμότητας: Αποφύγετε να τοποθετήσετε το φορητό υπολογιστή σας σε μαλακές επιφάνειες όπως κουβέρτες ή μαξιλάρια, τα οποία μπορούν να εμποδίσουν τη ροή του αέρα και να προκαλέσουν υπερθέρμανση.

3. Περιβάλλον:

* καλός φωτισμός: Εξασφαλίστε επαρκή φωτισμό για να αποφύγετε την καταπόνηση των ματιών.

* Άνεση καρέκλα: Υποστηρίξτε την πλάτη και τη στάση σας με μια άνετη καρέκλα με καλή οσφυϊκή υποστήριξη.

* ελαχιστοποιήστε τις περισπασμούς: Επιλέξτε ένα χώρο εργασίας χωρίς θόρυβο και διακοπές.

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα για το πού μπορείτε να καθίσετε το φορητό υπολογιστή σας:

* Σε ένα γραφείο: Αυτή είναι η ιδανική ρύθμιση για μεγάλες περιόδους χρήσης.

* Σε έναν πίνακα: Ένα τραπέζι ή ένα τραπέζι του καφέ μπορεί να λειτουργήσει για μικρότερες συνεδρίες, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι στο σωστό ύψος.

* στην αγκαλιά σας: Αυτό δεν συνιστάται για παρατεταμένες περιόδους, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε κακή στάση και υπερθέρμανση.

* Σε ένα καφενείο: Επιλέξτε ένα τραπέζι με άνετη καρέκλα και καλό φωτισμό.

Τελικά, το καλύτερο μέρος για να καθίσετε το φορητό υπολογιστή σας είναι αυτό που προωθεί την καλή στάση, αποτρέπει την καταπόνηση και σας επιτρέπει να εργάζεστε άνετα.