Πληκτρολόγιο Εργονομία Αρχές

Εργονομία έχει ως στόχο να δημιουργήσει ένα ασφαλές περιβάλλον εργασίας για τους υπαλλήλους που διεξάγουν οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις , ιδίως εκείνων που εργάζονται σε έναν υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα . Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται της ασφάλειας στο χώρο εργασίας , θέσεις εργασίας γραφείου μπορεί να είναι η τελευταία στη λίστα που πρέπει να εξεταστούν. Ωστόσο, η παρατεταμένη , επαναλαμβανόμενη πληκτρολόγηση μπορεί να δημιουργήσει κάποια σοβαρούς κινδύνους για τους καρπούς , την πλάτη και τον ώμο . Χρησιμοποιώντας ένα εργονομικό πληκτρολόγιο και μετά από εργονομικές οδηγίες μπορεί να βοηθήσει να μειώσει την πίεση που τοποθετείται στους μυς και τους τένοντες . Πληκτρολόγιο - Σχετικά εργονομικό Κίνδυνοι
Η

Κατά την πληκτρολόγηση σε ένα πληκτρολόγιο για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα , πολλές αλληλένδετες παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τον υπολογιστή που σχετίζονται με τραύμα στο neuromusculoskeletal σύστημα . Αν αυτό το τραύμα συνεχίζεται, τα συμπτώματα μπορεί να εξελιχθεί σε Αθροιστική Διαταραχή Τραύμα ( ΚΤΕ ) , όπως τενοντίτιδα , τενοντοελυτρίτιδα ή επικονδυλίτιδα . CTD είναι συχνά προκαλείται από διακοπή της τροφοδοσίας του εμπλουτισμένου σε οξυγόνο αίμα στους ιστούς , κάτι που οδηγεί σε κόπωση των ιστών και μικρο τραύμα .

Συχνοί χρήστες των πληκτρολογίων είναι ιδιαίτερα ευάλωτα σε μικρο τραύμα εξαιτίας του επαναληπτικού δακτυλογράφηση , στατικές μυϊκές συσπάσεις , η κακή στάση του σώματος και το άγχος επαφής . Επειδή η πληκτρολόγηση σε ένα πληκτρολόγιο περιλαμβάνει πολλές σύντομες επαναλαμβανόμενες κινήσεις , οι μύες πρέπει να συμβληθούν με ταχείς ρυθμούς . Αυτό έχει ως αποτέλεσμα σε λιγότερο μεταβολική αποδοτικότητα και μεγαλύτερη προσπάθεια μυών. Επιπλέον , δακτυλογράφηση περιλαμβάνει μόνο λίγα μυς που είναι συμβαλλόμενα συνεχώς , η οποία μειώνει την ποσότητα της ροής του αίματος στους μύες εργασίας . Η στάση του σώματος κατά την πληκτρολόγηση μπορεί επίσης να τοποθετήσει πίεση στις αρθρώσεις . Ακουμπώντας τους αγκώνες ή τους καρπούς σε σκληρές επιφάνειες , όπως ένα ξύλινο γραφείο σας , θα σταματήσει τη ροή του αίματος και να προκαλέσει άγχος επαφής .
Εικόνων Εργονομικά κατευθυντήριες γραμμές
Η

Ο πιο γρήγορος τρόπος για να περιορίσει αυτές τις εργονομικών κινδύνων είναι να χρησιμοποιήσετε μια καλή στάση του σώματος . Όταν χρησιμοποιείτε το πληκτρολόγιο , να καθίσει επάνω κατ 'ευθείαν με τα πόδια σας να ακουμπούν στο πάτωμα . Ρυθμίστε το πληκτρολόγιο σε ύψος που επιτρέπει στους καρπούς σας , τα χέρια και τους αγκώνες να είναι παράλληλοι, και να κρατήσει τους καρπούς σας ίσια και επίπεδη, όταν πληκτρολογείτε . Χρησιμοποιώντας ένα εργονομικό πληκτρολόγιο μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τους καρπούς σε μια ουδέτερη θέση , και χρησιμοποιώντας μαλακές επιφάνειες όπως gel -γεμισμένο στηρίζεται στον καρπό μπορεί να μειώσει την έκθεση σε σκληρές επιφάνειες .

Για τη μείωση των επιπτώσεων που προκαλούνται από την επαναλαμβανόμενη πληκτρολόγηση , να κάνετε τακτικά σύντομες αποδράσεις . Αν είναι εφικτό στο χώρο εργασίας σας , περιστρέψτε εργασίες για τη μείωση των επιπτώσεων της παρατεταμένης έκθεσης .

Η Τύποι Εργονομικά πληκτρολόγια είναι
Η

Εργονομικά πληκτρολόγια έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να σας καρπούς μπορεί να παραμείνει σταθερή . Υπάρχουν τρεις τύποι εργονομικά πληκτρολόγια που διατίθενται σήμερα . Split πληκτρολόγια είναι ο πιο κοινός τύπος της εργονομικό πληκτρολόγιο στο οποίο το πληκτρολόγιο χωρίζεται στη μέση και διαχωρίζεται . Tented πλήκτρα έχουν χωριστεί στο μισό , αλλά τα πλήκτρα γέρνει προς τα πάνω . Οι κεκλιμένες πληκτρολόγια σχεδιαστεί για να κλίνει προς την οθόνη , σε αντίθεση με τα παραδοσιακά πληκτρολόγια που κλίνει προς το χρήστη , με σκοπό τη μείωση του ποσού της επέκτασης του καρπού με επικλινή τον τρόπο τους καρπούς σας φυσικά κλίση . Όταν αγοράζετε ένα εργονομικό πληκτρολόγιο , να το δοκιμάσετε πρώτα για να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια και τους καρπούς σας είναι στη σωστή εργονομική θέση . Βεβαιωθείτε ότι η θέση των πλήκτρων σας επιτρέπει να διατηρήσετε τους καρπούς σας επίπεδη .
Η
εικόνων