Πώς να παίξετε ήχο φόντου στο iPhone για καλύτερο ύπνο;

1. Ανοίξτε το App Store στο iPhone σας.

2. Αναζητήστε "sleep" ή "white noise".

3. Επιλέξτε μια εφαρμογή που σας αρέσει και εγκαταστήστε την.

4. Ανοίξτε την εφαρμογή και επιλέξτε τον ήχο φόντου που θέλετε να ακούσετε.

5. Ρυθμίστε ένα χρονοδιακόπτη για πόσο καιρό θέλετε να παίζει ο ήχος.

6. Κάντε κλικ στο κουμπί "Αναπαραγωγή" και απολαύστε τον χαλαρωτικό ήχο του φόντου σας!

Μερικές δημοφιλείς εφαρμογές ύπνου που προσφέρουν ήχους φόντου περιλαμβάνουν:

- Headspace: Αυτή η εφαρμογή προσφέρει μια ποικιλία από διαλογισμούς ύπνου και ήχους, καθώς και ένα πρόγραμμα παρακολούθησης ύπνου.

- Ηρεμία: Αυτή η εφαρμογή προσφέρει καθοδηγούμενους διαλογισμούς, ιστορίες ύπνου και χαλαρωτική μουσική.

- White Noise Lite: Αυτή η εφαρμογή προσφέρει μια ποικιλία από λευκούς θορύβους και ήχους της φύσης, καθώς και ένα προσαρμόσιμο χρονόμετρο ύπνου.

- Sleep Sounds by SleepPillow: Αυτή η εφαρμογή προσφέρει μια ποικιλία από ήχους ύπνου υψηλής ποιότητας, καθώς και ένα χρονόμετρο ύπνου.

Επιλογή 2:Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή Μουσική

1. Ανοίξτε την εφαρμογή Μουσική στο iPhone σας.

2. Πατήστε την καρτέλα "Βιβλιοθήκη".

3. Επιλέξτε την ενότητα "Λίστες αναπαραγωγής".

4. Πατήστε το κουμπί "+" στην επάνω αριστερή γωνία της οθόνης.

5. Επιλέξτε "Νέα λίστα αναπαραγωγής".

6. Δώστε στη λίστα αναπαραγωγής σας ένα όνομα και πατήστε "Δημιουργία".

7. Πατήστε το κουμπί "Προσθήκη τραγουδιών" και επιλέξτε τα τραγούδια ή τα άλμπουμ που θέλετε να συμπεριλάβετε στη λίστα αναπαραγωγής σας.

8. Πατήστε το κουμπί "Τέλος".

9. Πατήστε το κουμπί αναπαραγωγής δίπλα στη λίστα αναπαραγωγής που μόλις δημιουργήσατε.

Επιλογή 3:Χρησιμοποιήστε το YouTube

1. Ανοίξτε την εφαρμογή YouTube στο iPhone σας.

2. Αναζητήστε "sleep music" ή "white noise".

3. Επιλέξτε ένα βίντεο με τον ήχο φόντου που θέλετε να ακούσετε.

4. Πατήστε το κουμπί "Αναπαραγωγή".

5. Πατήστε το κουμπί "Πλήρης οθόνη" στην κάτω δεξιά γωνία της οθόνης.

6. Κλειδώστε το iPhone σας πατώντας το κουμπί λειτουργίας στο πλάι της συσκευής.

Σημείωση: Για να εξοικονομήσετε διάρκεια ζωής της μπαταρίας, μπορείτε να συνδέσετε το iPhone σας σε μια πηγή τροφοδοσίας ή να ενεργοποιήσετε τη Λειτουργία πτήσης.