Οι οθόνες υπολογιστών CRT και LCD θα σας κάνουν να χάσετε την όρασή σας είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε;

Ενώ οι οθόνες υπολογιστών εκπέμπουν φως, το οποίο μπορεί δυνητικά να επηρεάσει την όραση, η ποσότητα φωτός που εκπέμπουν θεωρείται γενικά ασφαλής.

CRT (σωλήνας καθοδικών ακτίνων) οι οθόνες χρησιμοποιούν μια δέσμη ηλεκτρονίων για τη δημιουργία εικόνων και μπορούν να εκπέμπουν χαμηλά επίπεδα ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας.

LCD (οθόνη υγρών κρυστάλλων) Οι οθόνες χρησιμοποιούν μια διαφορετική τεχνολογία που δεν εκπέμπει ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, αλλά μπορούν να εκπέμπουν μπλε φως, το οποίο μπορεί να βλάψει τον αμφιβληστροειδή χιτώνα εάν τα δει κανείς για μεγάλες χρονικές περιόδους.

Συνολικά, η συναίνεση μεταξύ των ειδικών στον τομέα της υγείας είναι ότι οι οθόνες υπολογιστών δεν αποτελούν σημαντικό κίνδυνο για την όραση, εφόσον χρησιμοποιούνται με μέτρο και λαμβάνονται οι κατάλληλες προφυλάξεις.

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον πιθανό κίνδυνο καταπόνησης των ματιών και άλλων προβλημάτων όρασης όταν χρησιμοποιείτε οθόνη υπολογιστή:

* Ρυθμίστε τη φωτεινότητα και την αντίθεση της οθόνης σας έτσι ώστε το κείμενο και οι εικόνες να είναι εύκολα ορατές χωρίς να είναι πολύ φωτεινά.

* Τοποθετήστε την οθόνη σας σε απόσταση ενός βραχίονα μακριά από τα μάτια σας και γείρετε την οθόνη έτσι ώστε το πάνω μέρος της οθόνης να είναι ελαφρώς κάτω από το επίπεδο των ματιών σας.

* Κάντε συχνά διαλείμματα κοιτάζοντας την οθόνη του υπολογιστή σας και εστιάστε σε κάτι μακρινό για 20 δευτερόλεπτα κάθε 20 λεπτά.

* Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να διατηρήσετε τον αέρα στο χώρο εργασίας σας υγρό, καθώς ο ξηρός αέρας μπορεί να ερεθίσει τα μάτια.

* Εάν αντιμετωπίζετε κάποια καταπόνηση των ματιών ή άλλα προβλήματα όρασης, μιλήστε με τον γιατρό ή τον οπτομέτρη σας.